Feldenkrais meets Spitzensport

Nastasja Schunk – Tennis Professional

Schon seit ca. 6 Jahren arbeite ich mit Markus zusammen. Als ich damals leichte Probleme mit dem Rücken hatte, habe ich mich dazu entschieden, eine mir neue und unbekannte, aber sehr ganzheitliche Methode, die Feldenkrais-Therapie auszuprobieren. Schnell habe ich gemerkt, dass genau dieses ganzheitliche, konsequente und ohne Zeitdruck Arbeiten meinem Körper unwahrscheinlich guttut und ihn neu aufstellt. Bis heute fahre ich, je nach Terminplan, mehr oder weniger häufig nach Karlsruhe zu Markus, um seine Expertise zu nutzen – Was meinem Körper immer wieder sehr hilft. Dankbar bin ich vor allem für die Ruhe und Zeit, die sich Markus immer wieder nimmt, um Probleme anzugehen.

I have been working with Markus for about 6 years. When I had slight problems with my back at that time, I decided to try out Feldenkrais therapy, a method that was new and unknown to me, but very holistic. I quickly noticed that this holistic, consistent and „work without time pressure “ is incredibly good for my body and helps to set it up in a fundamentally new way. To this day, depending on my schedule, I often drive to Karlsruhe to see Markus to benefit from his expertise – which always helps my body a lot.
I am especially grateful for the tranquility and time that Markus always takes to approach issues.

Leah Grießer – Turnerin der Nationalmannschaft (2012-2021)

Dank Markus konnte ich viele Verletzungen, die mich über Jahre begleitet haben, erfolgreich in den Griff bekommen. Er behandelt nicht nur isoliert ein schmerzendes Gelenk, sondern betrachtet den ganzen Körper in seiner Funktion. Durch die Veränderungen von „unphysiologischen“ Bewegungsabläufen im Training und Fehlhaltungen im Alltag, konnte ich Überlastungserscheinungen deutlich reduzieren. Mein Training wurde effizienter und ich wusste genau auf was ich achten muss, um meinen „Schwachstellen“ im Griff zu haben. Nach über 10 Jahren Zusammenarbeit kann ich behaupten, dass mich die Feldenkrais-Stunden und der Austausch mit Markus nicht nur körperlich, sondern auch mental auf ein höheres Level gebracht haben.

Thanks to Markus, I was able to successfully manage many injuries that had accompanied me for years. He doesn’t just treat a painful joint as an isolated problem, but also takes into consideration the function of the entire body. By changing „non-physiological“ movement sequences in training and incorrect postures in everyday life, I was able to significantly reduce overstrain symptoms. My training became more efficient, and I knew exactly what I had to pay attention to in order to have my weak points under control. After more than 10 years of working together, I can say that the Feldenkrais lessons and the interchange with Markus have brought me not only physically, but also mentally to a higher level.

Alba Nadal – Professional Ballett Dancer

My encounters with the Feldenkrais method and the physical understanding of its Philosophy has come in different stages along my professional career. I could experience a floor work sessions during a Seminar course offered at the Royal Danish Ballet. Unfortunately, I must admit that at that time, it didn’t truly had much effect on me. I felt resistant and impatient. Luckily though, the magic of this Method, I managed to start experiencing after my first meeting with Markus. We met a year ago and through some bench sessions, conversations and a couple of floor work lessons, my body, its joints and soft tissues, even my mind and emotions, truly felt a progressive positive effect. Those elements were getting organized in my body and trying to find its own nature balance without me interfering. And: I can finally walk in parallel, a true achievement for a ballet dancer! The work is endless as well as the discoveries of your own body but this is by far, the healthiest experience I have regarding alignment of my whole being. Thank you Markus, thank you so much!!! And looking forward to keep working and discovering…

Caroline Forster – Kletterin im Leistungssport

Als Kletterin im Leistungssport hatte ich mehrere Jahre mit starken Schmerzen im Schulterbereich zu kämpfen. Nachdem ich Physiotherapie, Osteopathie und viele weitere Methoden und Therapeuten ohne Erfolg ausprobiert hatte, lernte ich Markus kennen. Durch die Arbeit mit ihm entwickelte ich ein ganz neues Bewusstsein für meinen Körper und meine Spannungsmuster. Ich kam dadurch dem Ursprung der Schmerzen auf die Schliche und konnte durch Sessions mit Markus und seinen Übungsimpulsen für zu Hause die Schmerzen in den Griff bekommen. Insgesamt bin ich durch diese Arbeit sehr selbstwirksam geworden und kann noch heute Schmerzen und Problemmuster bis zu einem gewissen Grad selber erforschen und verändern.
Die Feldenkrais-Arbeit und die inspirierenden Gespräche haben auch dazu geführt, dass ich einen ganzheitlicheren Blick auf Körper und Psyche entwickelt habe. Für diese neuen Sichtweisen bin ich sehr dankbar. Vielen Dank Markus.

Jennifer Hartmann – Landestrainerin Sprung

Die Zusammenarbeit mit Markus hat einen großen Einfluss auf mich, damals als Athletin und Hochspringerin sowie heute als Trainerin. Während meiner Leichtathletikkarriere hatte ich konstant mit Knieproblemen zu kämpfen und es schien hoffnungslos, diese in den Griff zu bekommen. Dank einer Trainingskollegin lernte ich Markus kennen und begriff schnell, dass seine Qualität zu arbeiten extrem hoch ist. Ich war fasziniert von seinem Wissen, seiner Geduld, seiner inneren Ruhe und sicherlich von seiner Therapiemethode, die mir geholfen hat, meine Probleme in kurzer Zeit zu überwinden. Jetzt arbeite ich als Landestrainerin der Leichtathletik an einem Olympiastützpunkt und ich kann sagen, dass viele Übungen von Markus ihren Weg in den Trainingsalltag finden. Wenn Athleten strukturelle Probleme haben, dann wende ich mich meist an Markus und sende meine Athleten zu ihm, falls das möglich ist. Er beeinflusste meine Trainingsphilosophie, sowie meine Arbeit als Trainerin. Worte für die Dankbarkeit, die gegenüber Markus als meinen Trainer und Mentor empfinde, gibt es schlichtweg nicht.

Working together with Markus, first as an athlete and high jumper myself and now as a coach, has had such a huge impact on me. During my sports career I had constant troubles with my knee and it seemed hopeless to fix those issues. Thanks to a training colleague I met Markus and it only took a second to realize his extremely high quality in working. I was fascinated by his knowledge, his patience, his inner peace and foremost therapy method that helped me overcome my problems in a short period of time. Now I am a professional coach in track and field at an Olympic Training Center and many exercieses from Markus find its way in the daily training routines. Whenever atheltes have structural problems, i ask for the expertise of Markus and send them to him if possible. He shaped my view on training and especially influended my work style as a coach. There simply are no words for the gratitude I feel having Markus as a mentor by my side.

Tatjana Bachmayer – Leitende Trainerin der Kunstturn Region Karlsruhe

Feldenkrais ist ein bisschen wie Magie … du gehst in die Behandlung rein und dein Körper und dein Geist sind überall und nirgends, und du kommst aus der Behandlung raus und hast das Gefühl, dass du wieder mit beiden Beinen fest auf dem Boden stehst und deine Gedanken geordnet sind. Das gelingt aber nur, wenn du dich darauf einlassen kannst. Mir und meinen Sportlerinnen hilft Feldenkrais auf beiden Ebenen (physisch und psychisch) um Belastungen im Spitzensport standzuhalten.

WHO DO I WORK WITH?

• Athletes of the National German gymnastics team
• Athletes of the German national athletics team
• Professional dressage riders
• Professional Ballet Dancers of the Baden/Germany State Ballet
• Tennis pros